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预防脂肪肝，管好腰围体重 2019-08-14

“相对于乙肝和丙肝，人群知晓率更低的非酒精性脂肪?#25991;?#21069;已经成为最常见的慢性肝病，成为进展成肝硬化的另一主要病因之一。

血脂、血压两高并行很危险 2019-08-14

李阿姨是个微胖的老太太，70岁，性格很乐观，在广东省第二中医院心血管科门诊坐下就跟医生开玩笑：“多年来，血脂高，血压高，就是收入不高。”

“走路也能减?#30465;?#30340;6个技巧！不知不觉消耗多余卡路里 2019-08-13

尽管走路益处很多，但真正做到每天步行运动的人却不多。统计显示，我国18岁以上的居民，有83.8%不参加业余锻炼，而“没时间、没力气、没兴趣、没毅力”等主观原因是常见借口。如果告诉你...

出游带好小药箱，不怕皮肤“闹脾气” 2019-08-13

世界那么大，当然要多去看看。今年国庆节与中秋节恰好重合，?#24179;?#21608;有8天长假，相信不少朋友已经整装待发。虽然已经入秋，但不少热门旅?#25991;康?#22320;，如我国南方地区以及东南亚国家天气依旧闷热潮湿...

关于膳食纤维的误区，你知道多少？ 2019-08-13

误区1只有吃起来口?#20889;?#31961;的食物中才有实际上很多吃起来口感?#25913;?#30340;食物，比如蘑?#20581;?#35910;子、魔芋等，它们也含有丰富的膳食纤维，只不过是可溶性纤维。而像芹菜、全麦面包等吃起来感到有点粗糙的食...

柿子不能和什么一起吃？这5件事确实要注意 2019-08-12

又到了吃柿子的季节，当我们想大口享受香甜诱人的美味的时候，关于柿子层出不穷的禁忌却总是让人吃不尽兴。空腹吃柿子会胃出血？柿子和螃蟹一起吃会中毒？柿子和鹅肉一起吃会致死？

受伤时这两种药水千万别用！ 2019-08-12

小时候，常有调皮的男生打打闹闹，一不小心蹭破了膝盖，老师都会给他们涂上红药水、紫药水。第二天，伤口上就结痂了，而痂皮上总是隐隐泛着荧光绿……

洗?#36335;?#36825;6个错！让你的?#36335;?#30333;洗，甚至越洗越脏！ 2019-08-12

你的?#36335;?#27599;天都洗吗？分开洗，还是一起洗？以?#24405;?#20010;洗?#36335;?#30340;坏习惯，希望你一个都没有中招。

盐水泡脚去?#29260;?#30416;的这些妙用，是真的吗？ 2019-08-12

漱口加点?#21361;本?#27873;脚加点?#21361;?#21435;?#29260;?#27927;脸加点?#21361;?#30382;肤好？这些是真的还是假的？

20岁、30岁、40岁、50岁，体检最该查什么？ 2019-08-12

年底，体检提上了日程，该查什么？别人查什么我查什么？医生说，体检十年一关卡，关键看你在哪个年龄阶段！

?#28304;至?#38450;慢病,?#33267;改?#21542;代替主食？ 2019-08-12

人们常说“粗茶淡饭”有利健康，因此，?#33267;副话?#19978;了人们的?#22949;潰?#32780;且，?#33267;?#30340;各种好处?#24425;溝盟?#20204;被人?#25918;酰?#26377;助于控制血糖，改善心血管功能；还有人说?#33267;?#26377;减?#25163;?#21151;效等等，那?#33267;改?#20195;替主食吗...

怎样当合格的吃?#20808;?#20247;？夏季多?#36816;闹?#29916; 2019-08-09

炎?#32043;?#26085;，?#25105;越?#26257;？唯有吃?#24076;?#19968;解暑愁！盛夏是时令瓜果大量上市的季节，瓜类含水量高且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养物?#30465;?#22240;此，现在正是做“吃?#20808;?#20247;”的大好时...

专家：睡前一两小时不宜吃?#29916;? 2019-08-09

?#29916;?#26159;人们夜生活中重要的组成部分，可是，吃?#29916;?#22826;多易引发胃肠道健康问题。那么，夜间如何?#24895;?#20581;康？记者采访了中山大学附属第六医院消化内科副主?#25105;?#24072;张敏。

药师告诉您正确的服药时间 2019-08-08

许多药物的疗效与用药时间密切相关，选择合适的时间服用药物，顺应人体生物节律(如昼夜节律)的变化，不仅能提高疗效，还可以降低药物的副作用，提高用药的依从性。

健身前后别吃甜食快餐 2019-08-08

健身前吃点啥，啥时吃，吃多少，这些问题一直困扰很多人。本期，跟大家好好聊聊这个话题。

助消化不能靠酸奶！挑选关键看营养成分 2019-08-07

你?#19981;斗购?#26469;杯酸奶吗？很多人认为既帮助消化又可减?#30465;?#20854;实，真相并不是这样的。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，?#20154;?#22902;可?#28304;?#36827;胃酸分泌，其中所含的益生菌，有助于促进肠道健康。

好早餐什么样？必须挑三减四 2019-08-07

好早?#22949;?#22522;础的条件是要有主食、蛋?#23383;?#39135;物和蔬菜水果这几大类食物。

夏季多发晕厥怎么办？这几类人要当心 2019-08-06

入伏以来，国内大部分地区迎来高温酷暑天气，晕?#26159;?#20917;时有发生。那么当遭遇他人晕厥时应采取?#30007;?#24212;急措施？又有哪几类人群需要格外注意晕厥的发生呢？

小心！不痛的结石有时更可怕 2019-08-06

一般?#35828;?#20102;肾结石，最典型的症状是疼痛和尿血。那是不是不痛就没事了呢？南方医科大学第三附属医?#22909;?#23615;外科主任刘存东提醒说，有部分肾结石患者没有明显的症状，甚至已引起肾功能损害仍无感觉。...

?#38382;?#38203;炼效果好？研究：晨?#20998;?#20943;重晚练有效率 2019-08-05

有些人习惯早上锻炼，?#36816;?#20204;来说，早上跑步或游泳就像清?#24247;?#31532;一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分；还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。

饮食“三少三多”可轻松补钙 2019-08-05

如今，补钙备受人们关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也以高钙为卖点。

营养学专家：靠水果当晚餐不可取，夏天也要吃好正餐 2019-08-02

?#30333;?#36817;就靠冰激凌和西瓜‘续命’了?#20445;?#27494;汉姑娘蔡可告诉记者，由于天气炎热，最近一?#38382;?#38388;一直没有胃口，每天晚饭都是靠西瓜、冰激凌、冷饮等消暑。

10种健身后必备食物助你快速补充能量 2019-08-02

无论是跑?#20581;?#36339;操还是仰卧起坐，当你走出健身房?#20445;?#37117;会有饥饿的感觉。这时候，一些能满足碳水化合物需求，并且不会破坏身材的食物就是最迫切的需求。俄罗斯“Lady4Lady”网站推荐了这...

水果也有副作用！这5种不是你想吃?#32479;?#30340; 2019-08-01

如果要用一种食物形容夏天，那一定非水果莫属。各式各样的水果不仅能满足你的?#29420;伲?#26356;藏着身体所需的营养。水果虽好，却并非适合所有人。

痛风，不只是海鲜啤酒惹的祸 2019-08-01

人奔四十，身边一些小伙伴逐渐退出?#21496;?#20250;的团体。朋友聚餐，大家开?#23395;?#32467;的重点除了哪家味道更好，还有吃哪个更健康。

想要?#29420;?#24930;性病？日常摄入膳食纤维很重要! 2019-07-31

膳食纤维是?#25913;?#25239;人体小肠消化吸收，并在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和。膳食纤维一般包括不?#22918;?#28040;化酶消化的多糖类食物成分，聚合?#21462;?的碳...

关于贫血这件事，有几个误区值得澄清 2019-07-31

说到贫血，大家都非常熟悉。有贫血困扰的人，一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等，虽然不是什么大病，但贫血的滋味也确实不好受，?#27809;?#32773;很“头疼”。

说说反季节蔬菜的营养与品质 2019-07-30

随着农业生产技术的发展，我国大多数地区实?#33267;?#34092;菜周年供应，越来越多的反季节蔬菜端上了消费者的?#22949;饋?#20294;在给消费者提供了更多选择的同?#20445;?#20063;遭到了一些质疑，有?#21335;?#36153;者将“味道差、营养低”...

生食并非更健康，当心吃出病来 2019-07-30

随着西餐、日韩料理在中国越来越流行，许多人都开始接受生食，生鱼片、蔬菜沙拉随处可见，甚至生拌牛肉、生蚝也有人愿意尝试。热爱生食的人认为，生吃是更健康的饮食方式，因为烹饪食物会破坏其...

?#20849;?#23452;“热饮”脾胃不适者需谨慎 2019-07-29

炎?#32043;?#26085;，身体总感觉很“上火?#20445;?#23601;连脾气也莫名“长”了不少。于是，解暑的?#20849;?#19968;时间成了大家经常饮用?#21335;?#23395;饮品。?#27426;?#35201;特别提?#36873;傲共?#31881;”们，?#20849;?#34429;然可以清热解暑、去湿消滞，但饮用不...

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